坐月子可以散步吗

1、天气好，可以出门晒太阳。

绝对的卧床对新妈妈的消化系统和生殖系统的恢复是没有好处的

　　如果外面狂风大作，异常寒冷。当然月子里还是尽量不要出门。但如果风和日丽，或是雪后空气清新、阳光明媚，不妨穿戴整齐，暖暖和和地晒晒太阳。，尤其是剖宫产的妈妈。

2、每天饭后至少散步半个小时。

　　顺产的妈妈产后3天、剖宫产的妈妈产后7天就可以适当地下床活动了。即使出不了门，也可以在室内多走动走动。

3、透过玻璃窗晒太阳。

新妈妈也应该每天晒晒太阳，以促进钙吸收。

　　不光新生的小宝宝需要晒晒太阳，不能出门，在阳台或是玻璃窗旁接受日光浴也可以。

Tips：

　　月子里要外出的话，最应该小心的是头部和脚部。南方的妈妈们没有穿棉裤的习惯，但如果是坐月子时要外出，最好还是穿上平底的靴子和长一些的羽绒服防止着凉。