生气后奶水减少，怎么促进泌乳？

　　很多妈妈生气过后，奶水都减少了，原本不多的乳汁又不够宝宝吃了，咋办呢?越着急奶越少，恶性循环了都。

　　其实心情都可以理解，但是我们要想办法解决问题，根据我的经验，给大家介绍几个按摩解决生气奶少的小技巧，哺乳妈妈不妨一试。

　　按揉膻中穴：按压5秒再放开，重复30下，一天2次，作用宽胸理气、通络催乳;

　　按压乳根穴：按压5秒再放开，重复30下，一天2次，作用疏通经气助催乳;

　　针刺少则穴：小指外侧的少泽穴，为通乳要穴，可以针刺放血，放3~5滴即可。

　　按压太冲穴：按压5秒再放开，重复30下，一天2次，作用疏肝理气，开胸解郁。

　　这几个穴位，都有解郁的作用，感觉郁闷、憋气的时候，自己按揉一下，可能会有意想不到的效果。

　　在饮食上，吃一些喜欢的，但是忌辛辣和油腻，清淡营养就好。其他方面，跟好朋友出去看看电影散散心，或者去娘家住几天，改变一下生活的环境对调节心情大有裨益。