嘉宝果的功效与作用、禁忌和食用方法

　　功效作用嘉宝果是一种营养丰富的水果，长相类似葡萄，为黑色。嘉宝果除了酸甜可口，含有丰富的维生素和矿物质，具有缓解心血管疾病、改善肤质、缓解风湿的功效。

1、缓解心血管疾病

　　嘉宝果能够缓解心血管疾病，改善身体的活力。

2、改善肤质

　　嘉宝果能让皮肤更加光鲜亮丽，具有美容护肤的功效。

3、缓解风湿

　　嘉宝果中所含的B族维生素是人体十分重要的营养素，能够维护神经系统的正常功能，对于风湿及类风湿等疾病有好处，适合患有风湿病的患者食用。

营养价值

　　嘉宝果可食用部分含蛋白质、水分、碳水化合物、纤维、灰分、钙、铁、硫氨素、维生素B、烟酸、维生素C、色氨酸、赖氨酸等成分。嘉宝果最大的特点是富含花青素。

　　嘉宝果的果肉是半透明状，而且果汁非常多，可以帮助人体补充碳水化合物以及其他的营养元素等。经常吃嘉宝果可以提高自身的免疫力以及抵抗力，对女性朋友还可以帮助皮肤更佳靓丽。另外，嘉宝果含有人体所需要的维生素以及其他微量元素之外，碳水化合物以及脂肪等营养元素也非常多，营养元素被人体吸收之后能够起到强身健体、保护各项器官等作用。

适宜和禁忌

　　适宜：一般人群均适宜一般人群均适宜。

　　禁忌：无特殊禁忌人群无特殊禁忌人群。

母婴宜忌

　　孕妇可适量食用。

　　成熟的嘉宝果营养成分丰富。经常食用有利于预防心血管疾病，增强抵抗力，尤其对女性的活力年轻、皮肤亮丽有着显著促进作用。嘉宝果病虫害抗力强，病虫害少，管理上甚少使用农药，相对其他水果嘉宝果更加绿色健康，孕妇吃了会比较放心，同时又可以补充的营养，有利于胎儿的发育。因此孕妇可以适当地吃嘉宝果。

　　婴幼儿可适量食用。

　　嘉宝果营养价值丰富，富含维生素、矿物质，其中的钙元素含量很多水果望尘莫及，经常吃嘉宝果还能补钙健骨，补益身体。

温馨提示

　　1、吃嘉宝果与吃葡萄类似，里面的小种子一般不可食用，会影响口感;

　　2、如果不小心把种子吃进肚子，无需过于紧张，因为种子可以消化;

　　3、吃时要注意洗干净，确认是否有破损或虫子叮咬，如果破损，果实容易感染细菌而导致变质，所以破损的嘉宝果尽量不吃。