产后想要身体恢复的快 阿胶少不了

　　产后怎么样身体才能快速恢复呢？想必这是不少产后妈妈都会想要知道的吧！下面就跟着小编一起来看看吧！

　　其实对于产妇来说，想要身体恢复的快的话，那么阿胶是不能少的哦！为什么这样说呢？

　　这是因为，阿胶具有很好的补血功效，是非常适合产后妈妈们补血的时候吃的哦！不仅如下，阿胶里面富含有很多我们人体所需要的营养成分，这些都对于提高母乳质量以及产后恢复，提高妈妈的体质有很好的功效哦！

　　不过产后妈妈吃阿胶的时候要注意下面几点：

　　1，阿胶这种东西吃多了容易上火，所以一定要控制好量，因为产后妈妈上火的话，那么是会通过乳汁对宝宝产生一定影响的。

　　2，阿胶不能说是刚生完孩子就去吃，最好是要等到产后一个月的时候开始吃，太过早吃，不仅对身体恢复没有帮助，还会增加恶露的血量的。

　　3，对于有脾胃虚弱，痰湿偏盛的产妇来说，是不能吃阿胶的。

　　4，服用阿胶的时候，最好是要配合一些调理脾胃的药来吃，比如砂仁，陈皮，这样可以减少和消除阿胶对脾胃的不良影响哦！

　　产后吃阿胶怎么吃呢？下面小编推荐几个食谱，你们可以参考一下！

　　红枣阿胶粥

　　所需要的食材有：红枣适量，阿胶粉适量，粳米适量。

　　做法如下：

　　首先红枣清洗干净之后，将核去掉；粳米淘洗干净之后，放入清水里面浸泡一个小时。粳米浸泡好之后，倒入锅里面，将红枣，清水也一同倒入进去，开文火煮粥，粥好了之后，调入阿胶粉，等到阿胶粉融化之后就可以吃了。

　　瘦肉阿胶汤

　　所需要的食材有：猪瘦肉，阿胶。

　　做法如下：首先，猪瘦肉清洗干净之后，放入到砂锅里面，加入适量的清水，开小火将猪肉炖熟，接着将阿胶加入，等到阿胶融化之后就可以关火吃了。

　　阿胶甜酒鸡蛋羹

　　所需要的食材有鸡蛋，阿胶，调酒，盐少许。

　　做法如下：鸡蛋先打入到碗里面，搅拌均匀。阿胶打碎之后放入锅里面浸泡，接着将甜酒和清水加入，用小火煎煮，等到阿胶融化之后，倒入鸡蛋液，放盐调味，煮熟之后就可以吃了。

　　以上就是关于产后吃阿胶的吃法介绍，想必你们也了解的差不多了吧！希望小编的这篇文章可以帮助你们！