备孕期男性哪些该做哪些不该做

　　备孕期哪些事情是不可以做的?生宝宝是夫妻双方都应该要注意的事情，所以说备孕期间需要夫妻双方共同努力一起调理身体，备孕期间要注意的事情其实挺多的，不光是饮食方面要调理好，生活方面也要努力去改善，只有这样怀孕以后才可以生一个健康的小宝贝。那么备孕期夫妻双方应该注意什么呢?

备孕期准爸爸应该做什么？

　　准爸爸们补充叶酸对于宝宝的发育是有很大好处的，如果说男性体内的叶酸含量过低，会直接导致精子浓度低，精子的活力也会相应的降低，不能为备孕提供足够强壮的备选精子，并不利于优生优育，现在有很多准爸爸都偏爱肉食，其实很多绿色蔬菜和粮食中含有丰富的叶酸，平时也要通过饮食来注意补充这些元素。准爸爸也需要补充营养，同时准爸爸还要注意维生素CD的补充，平时也要多注意运动，多晒太阳，对精子的健康是非常有好处的。

备孕期准爸爸不能做什么？

　　对于备孕期的国性朋友来说，如果说想要提高生男孩的概率同时想要保障孩子的身体健康，必须要在整个备孕期间戒烟戒酒，而且还要保证在半年内不要孩子才可以，不健康的生活习惯不但会让身体出现很多病症，而且还会严重的影响精子质量和活跃度，对于生男孩来说自然就会有很大的阻碍作用。