月子里奶水变少有哪些原因

　　1、睡眠不足，没有休息好

　　新手妈妈在哺乳期时，经常需要起夜，导致正常的睡眠作息被打乱，容易造成睡眠不足，这样就会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也会受影响。

　　2、情绪不好

　　由于新手妈妈带娃经验不足，再加上难免与婆婆产生意见分歧，就会导致情绪不好，经常将情绪压抑在心里，会导致奶水质量下降，分泌突然减少。

　　3、身体不适

　　生完娃后，身体会变得虚弱，很容易生病，这种情况也容易造成回奶。如果因为吃药不能喂奶，就会导致堵奶的情况。

　　4、堵奶

　　大部分的妈妈在哺乳期间都会遇到堵奶的情况，如果是堵奶就会导致分泌越来越少，这时疏通乳腺很有必要，不然会导致奶水越积越多，容易诱发乳腺炎。

　　5、没有坚持哺乳

　　宝宝的饭量其实并不大，如果遇到奶水过多的情况，建议宝妈每天按时挤奶，将乳房里的乳汁清空，这样才能达到供需平衡。

　　6、吃错食物

　　月子里要注意饮食，如果气血不足，乳汁也会变少。还有尽量避免吃韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜等食物，会造成回奶。