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产后出血怎样吃有利于康复?
一、大枣花生桂圆泥:清气醒脾,调中开胃,补血止血,适用于妇女产后出血和缺铁性贫血等症。
原料:大枣100克,花生米100克,桂圆肉15克,红糖少许。
做法:将大枣去核洗净,然后将大枣、花生米、桂圆肉放入大碗内,共捣为泥,加入红糖搅匀后,上笼蒸熟即成。
二、红糖桃仁粳米粥:化淤止血,养血益胃,对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。
原料:桃仁35克,粳米100克,红糖50克。
做法:把桃仁去皮尖水洗净,而后粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中,加清水适量,置于炉火上煮,待米烂汁粘时离火,加入红糖搅化调味即可食用。
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