如何正确理解传统坐月子的禁忌

　　坐月子向来是女人最重要的时候，然而随着时代的变迁，很多坐月子要面对这传统月子和现在月子方式的争议。有人觉得传统有些月子习惯不好，有人觉得还是要按照传统，那么到底如何正确看待传统月子的方式呢？

　　第一点是坐月子期间不能受风凉。

　　坐月子的传统观念很多，常常是这不能做那不能做，特别是上一辈都特别注意产后孕妈妈的身体不能受凉。觉得在月子期间受凉会使女人接下去的身体都会很容易受凉，体质也会变得很弱。这是老一辈的经验所得。怕产妇受凉确实是一个正确的观点。现在生活水平好了，条件也比以前好，冬天虽然很冷，但是空调暖气遍布大部分家庭，所以冬天可以很好的避免女人产后着凉。但是夏天时候，就要注意不要贪凉爽，整天空调温度调得低低的，这样就会很容易受凉。而且不能直接对着出风口吹风，很容易造成产后腰酸背痛等其他产后疾病。还有很重要的一点是要定期开窗通风，但是产妇应该避开风口。开窗通风是避免人多，又紧闭门窗，空气不流通，预防疾病发生。

　　第二点是不能吃蔬菜和水果。

　　很多老一辈的家长觉得蔬菜水果的水气比较大，产后月子期间不能吃。但是这点是不对的。产后妈妈们由于吃着大鱼大肉，补充各种营养，这样就往往很容易导致产后妈妈们的便秘。此时就需要多吃点蔬菜水果。因为蔬菜水果富含丰富的维生素和足够的膳食纤维，可以有效帮助肠道消化吸收各类营养物质，预防产后便秘，也同时达到了产后的均衡营养。所以产后妈妈们是可以吃水果和蔬菜的。

　　第三点是没有胀奶不要喂奶。

　　在产后哺乳的时候，老人们认为没有胀奶就不要喂奶，等到奶水出来了再给宝宝喂奶，这样比较利于宝宝吮吸奶水。其实不然。想要更多的奶水就要常常抱着宝宝吮吸，宝宝想吮吸可以刺激乳房分泌乳汁，而且也不要固定时间给宝宝吃奶，只要宝宝饿了，就给他吃，不用在乎是不是才吃过不久。而且产后的五天至七天是分泌初乳，初乳的营养含量和免疫作用是最好的。

　　第四点不能流泪看书看电视。

　　老人们常说月子里哭，以后就会常常掉眼泪。这种说法虽然有一定的封建性，但是确实是不能流泪，因为产后身体的各项激素都还没有恢复平衡，情绪很容易受到波动，如果因此常常掉眼泪就会导致用眼疲劳，对眼睛不好。但是看书看电视还是可以的，只是时间要控制。看书看电视可以在劳累的带孩子期间缓解心情，可以避免产后忧郁症，但是时间要控制在合理的范围内。

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