产后怎么保养胸部

　　从理论上来讲，产后的胸部既不会变大也不会变小，在医学上也没有明确的研究证明，胸部变化跟生产有关。

　　不过还有一种普遍的观念：产前胸部罩杯大的女性，产后胸部缩水的可能性会更高;产前胸部罩杯小的女性，产后胸部暴涨的可能性会更大。

　　产后不论是胸部暴涨还是胸部缩水，想要保持胸部的健美挺拔，产后妈妈还是要采取一定的方法。

坚持母乳喂养

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出现回奶的现象，从而引发胸部的一些病症

　　产后不进行哺乳的妈妈，奶水还是会正常分泌，因此会。而坚持母乳喂养，有利于妈妈们保持胸部的健美。

选择穿戴合适的胸罩

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减少胸部的自然下垂

　　产后选择合适的胸罩可以。有些产后妈妈为了能够方便喂奶，会不太注重胸罩的穿戴。想要胸部更挺拔，建议这类妈妈还是要注意穿戴合适的胸罩。

注意正确的睡姿

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以免造成两个胸部大小的不同

　　产后妈妈，一方面最好不要趴着睡，避免压到胸部;另一方面也不要一直侧向一边睡，还是要两边轮换着睡，。

胸部的日常按摩

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　　采用合适的方法按摩胸部，可帮助胸部加快血液循环的同时，促进雌激素的分泌。

把双手的食指、中指、无名指并拢，然后以乳头为重点，从胸部的外侧按顺时针的的方向向内侧打圈按摩，10圈即可

　　比如可以。洗澡的时候这样做，还可起到提高胸部张力的作用。

断奶要循序渐进

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　　断奶时，做好不要采用打针或吃药的方法，这两种方式可能会因退奶太快造成胸部猛然缩水，从而更易出现下垂、塌陷等情况。

通过饮食的方法，一步步的达到推奶的目的

　　建议可，另一方面可通过减少喂奶次数的方式来循序渐进的断奶。

　　产后，胸部是变大还是变下，都有一定的原因，想要在产后维持胸部的挺拔，产后妈妈需要付出自己的努力。