怎么预防乳腺炎

宝妈免疫力下降、哺乳次数不够或者时间不足都有可能导致宝妈患上乳腺炎

　　引起乳腺炎的原因有很多，，但比较常见的还是哺乳姿势不正确，再加上乳头皴裂，就可能会导致细菌从伤口进去引发感染。

想要预防乳腺炎，最直接的办法就是养成正确的哺乳习惯。

　　所以说，

第一点：要保持正确的哺乳姿势

　　在哺乳的时候，尽可能地让宝宝和妈妈的身体紧贴，宝宝的下巴贴住妈妈下方乳晕的边缘，让宝宝嘴巴张的尽可能大，呈现O型，包住妈妈的乳头和一部分乳晕，这样宝宝衔乳比较深，哺乳的过程才顺利。

第二点：给宝宝吸空一侧乳房后，再换另一侧，不要长时间哺乳

　　在给宝宝喂奶的时候，要让宝宝先吸空一侧的乳房之后，再吸另一侧。这样，宝宝不仅能吃到比较稀的前奶，也能吃到浓度更高的后奶，还有利于刺激产生更多乳汁，同时，把乳房吸空还能有效避免乳房结块，预防乳腺炎。

　　如果长时间地给宝宝哺乳的话，可能会让乳头粘宝宝唾液的时间变长，这样也很容易引起乳房发炎。

第三点：及时把乳房排空

　　有些宝妈可能乳汁会排得比较多，但宝宝的胃口又比较小，这样的话，就要用吸奶器及时把乳汁排空，这样才能避免乳汁淤积而引发乳腺炎。

第四点：哺乳不当，当乳头有伤口时，应及时进行保护

　　在宝妈哺乳的时候，如果乳头皲裂严重，应该暂停给宝宝哺乳，可以用吸奶器把乳汁吸出来之后再给宝宝喂，再给乳头抹上乳头保护霜，这样可以起到保护乳头的作用，也可以让乳头上的伤口尽快地恢复。

除了给宝宝养成正确的哺乳习惯，母乳中天然存在的益生菌，也可以起到预防乳腺炎的作用。

　　当然，

母乳中是天然含菌的，菌群是通过肠道里的肠系膜淋巴结通过淋巴循环到达乳腺组织。

　　研究显示，对母乳的成分分析显示，经淋巴循环后，母乳中的链球菌、双歧杆菌和益生菌唾液乳杆菌 PS2 等活菌成分与之前母乳中含量相比显著增多。

　　这些益生菌对乳腺可以起到一定的保护作用，乳腺中的细菌来源之一是宝妈的胃肠道，免疫细胞就如同乳腺“守护者”，搭载着非致病菌群从胃肠黏膜启航，随着血液循环或者淋巴循环到达身体各个部位，其中包括乳腺组织。

母乳中的唾液乳杆菌PS2，是针对乳腺炎预防的菌株。

　　尤其是

每日摄入10亿唾液乳杆菌PS2，能够降低59%的乳腺炎发生及57%的复发风险

　　经研究证实，从孕晚期开始，，降低乳腺中的致病菌群，缓解乳腺炎带来的疼痛感，支持妈妈顺利母乳喂养。

宝妈们适当的选择一款针对乳腺炎的益生菌产品，也是一种安全、有效的预防乳腺炎的形式哦。

　　对于哺乳期乳腺炎来说，要注重“防大于治”，从改善母乳微生态失调出发，