哺乳期哪些蔬菜不能吃

　　作为含有较多营养元素的食物，无论在哪个阶段，新鲜的蔬菜都是必选物，然而在哺乳期间，这些蔬菜最好不要食用——

1）韭菜

具有较强的回奶作用

　　作为一种营养丰富的蔬菜，很多菜式都会用到韭菜，烧烤、饺子、 韭菜炒鸡蛋，每个菜都让人垂涎欲滴。然而哺乳期却需要尽量避免，因为其，易导致母乳不足甚至断奶的情况。

2）苦瓜

　　降火清凉的首选蔬菜，特别是夏天的时候，家家户户都会做，但是和韭菜一样，也具有较强的回奶作用，妈妈们食用过多，不仅会影响母乳的量还会影响口感。

3）竹笋

　　爱吃竹笋的妈妈也要注意了，哺乳期最好控制一下。因为竹笋本来就性寒，还含有一定的草酸素。而这些物质通过母乳进入到宝宝体内，会严重阻碍钙质的吸收，影响宝宝健康发育。