哪些孕妈妈容易发生耻骨痛

我们为什么会耻骨痛？

　　耻骨痛又被称作“耻骨联合分离症”，怀孕期间孕妈体内会分泌耻骨松弛剂，这会增加耻骨联合分离的宽度，一般会增宽3-7mmm左右。

7mm，甚至是10mm

　　但如果其增宽超过那就会给孕妈带来局部疼痛的情况。

发育较大

　　孕晚期胎儿导致骨盆承重加强，这也会让孕妈耻骨发生或，造成耻骨疼痛。

跷二郎腿、久坐等

　　当然孕妈的一些不良习惯，如，也有可能造成盆骨分离，继而加剧孕妈在孕期的痛苦。

4类孕妈更容易中招

1）二胎孕妈更容易中招

骨盆结构

　　女性生完孩子以后，多多少少会发生一些变化，当怀二胎时耻骨联合程度相对一胎时会更加，这也是为什么二胎妈妈更容易出现耻骨痛。

2）体重偏高的孕妈更容易中招

　　根据相关统计发现：孕期体质指数(体重kg/身高的平方)超过30kg/m²的孕妈更容易出现耻骨痛，例如(80kg/1.6m²=31.25kg/m²>30kg/m²)为超标。

多胞胎妈妈

　　这是因为盆骨无法承受过重的压迫，导致耻骨分离加宽，一些更容易出现这种情况。

3）缺钙的孕妈更容易中招

　　胎儿发育需要很多营养，其中钙质就是他们在骨骼发育期所急需的(孕中晚期)，当孕妈体内钙质不足时，胎儿会直接从妈妈的骨骼中获取。

　　这也是导致耻骨联合关节较为薄弱的原因之一， 所以各位孕妈一定要注意孕期补钙。

4）“大小”孕妈更容易中招

骨骼韧性不足

　　对于很多高龄产妇来说，她们身体素质不比年轻的时候，，所以也更容易出现耻骨痛的情况。

24岁前骨骼尚未发育完全

　　而年龄较小的孕妈，也容易出现“耻骨痛”，这是因为人在，怀孕后分泌出的一些激素，会给骨骼造成冲击，造成耻骨分离。