初生儿睡眠模式是怎样的？要避免那些不良习惯？

新生儿基本睡眠小知识：

1、两个月的新生儿是不能清楚区分白天和黑夜，因为他们能产出褪黑激素。他们的大概睡眠时间一般是，第一周他们睡16到18个小时，第二周到两个月他们睡15到17个小时，第三个月他们睡15个小时。

2、面对现实，父母都希望他们的宝宝能睡到天亮，但是这个不可能发生的！因为他们需要时间来调整生物钟，不要和其他宝宝比较，因为每个宝宝都不一样。宝宝长大后，自然会一睡到天亮。

3、需要频繁喂养，新生儿的胃很小，所以他会很快消化胃里的食物，所以通常每2-3小时喂养一次。如果宝宝睡了，超过规定的3小时需要喂一次奶，你也不需要宝宝叫醒，给他喂奶。

4、创造一个合适的环境，无论宝宝睡在哪里，都要给他创造一个放松、安静的睡眠环境。要有一张稳定和安全的床。室温不能太冷或太热。

5、保护好你的宝宝，婴儿很容易吸入自己的二氧化碳，可能会窒息。因此，不要在床上放任何毯子、软木偶和枕头，玩具帅在宝宝的脸上，导致宝宝窒息。

6、襁褓，襁褓会让宝宝感到在子宫里，他们会非常有安全感，可以延长他们的睡眠时间。 但是要注意，不要捂住他们的鼻子和嘴巴，随时注意宝宝的体温，以防太热或太冷。

宝宝要避免那些不良的睡眠习惯？

1、避免任何哄睡的仪式，不要习惯睡觉前给宝宝听音乐，喝着奶睡觉，连轻轻地摇他都不要，因为这些可能妨碍他的睡眠习惯，如果父母不哄就不

会睡觉的坏习惯。

2、当宝宝4周大时，要训练他白天不能一直睡，只能中午的时候小睡一会。要训练他分辨白天和黑夜的能力。不能养成想睡就睡的坏习惯。

3、固定的睡觉和起床的时间，可以帮助你的宝宝养成良好的睡眠习惯，宝宝到点就会有睡意，家长们不需要想尽办法哄宝宝睡。