孕期吃什么可以防辐射

　　现在人们的生活离不开电脑、手机、微波炉、空调、冰箱等电器产品，在带来便利的同时，也不免产生了担忧：这些电器产品的电磁辐射对人体有伤害吗?

　　特别是有准妈妈的家庭，对于电磁辐射更是恐慌，不少家人不让准妈妈使用手机、电脑等电器，害怕其对母胎造成不良影响。

　　有保护母胎安全意识固然是好事，但盲目恐慌、过度保护却是不必要的。接下来就和大家聊聊有关电磁辐射的相关知识。

1、什么是电磁辐射？

　　磁场和电场的交互变化产生的电磁波，电磁波往空中发射或者泄露的情况，就叫做电磁辐射。辐射是一种看不见、摸不着的磁场。我们赖以生存的地球，本身就为一个大磁场，它表面的雷电和热辐射都可以产生电磁辐射，而且我们平常使用的家用电器也会发出不同强度的电磁辐射。

　　根据频率或者波长，电磁辐射可以分为不同的类型：电力、无线电波、X射线、伽玛射线、红外辐射等等。其中，X射线与伽玛射线的电离能力比较强，这两种被列为“电离辐射”，虽然具有医学方面的用途，但是过量照射会对健康造成影响。其他电磁辐射电离能力较弱，有些低频的甚至没有电离能力。

2、电磁辐射对母胎有什么影响？

　　电磁辐射已经被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第四大环境污染源，长期、过量的电磁辐射会对人体的神经、免疫和生殖器管等造成伤害。

　　但并不是所有的电磁辐射都会对人体有伤害，具有电离能力的电磁辐射才会对母胎造成健康威胁。

　　从准妈妈自身来看，轻微的电磁辐射会引起腹泻、呕吐、发热等症状，而严重的电磁辐射除了加重症状，还会使发病速度加快。长时间高强度的辐射还会对人体器官造成严重损害，引起癌症或者死亡。

　　从胎宝宝来看，电磁辐射会影响到胎宝宝的健康发育。如果准妈妈长期待在辐射环境下，胎宝宝可能会出现畸形。

3、孕期如何防辐射？

　　减少接触电磁辐射的时间。例如家中在使用微波炉的时候，准妈妈不要靠近，要适当保持距离;虽然手机、电脑属于非电离辐射，对母体造成的伤害基本可以忽略不计，但是看久了眼睛会疲劳、身体会僵硬，所以也要减少使用时间。

　　注意环境通风。无论是在家中还是在办公室，准妈妈都尽量待在离窗近、通风好的位置，尽量多透气，避免电离辐射过于集中，发散不出去。

　　注重饮食。可以多吃一些胡萝卜、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，可以加强母体抵抗电磁辐射的能力。

小贴士

　　有些准妈妈可能会在孕期出现不适，需要做CT、X光等检查。这个时候要告知医生自己已经怀孕，如非必要最好不做，如果要做需在医生的指导下进行。