婴儿睡眠训练时 这两件事一定要避免！

为了更好地照顾宝宝，我们需要学习其他父母对宝宝睡眠训练的经验。这将帮

助你和你的家人摆脱晚上睡不好的噩梦。也让你的宝宝养成良好的睡眠习惯，为将来的健康成长打下坚实的基础。

1、不要通过喂食或摇晃来哄睡。这是许多父母容易犯的错误。婴儿出生后，给婴儿喂奶和摇晃可能是父母经常做的事情。在头四个月，这是可行的。因为新生婴儿不能让自己得到很好的解脱，他需要依靠外界来让自己平静下来，而且他们也不容易形成坏习惯。但是4个月后，情况不同了。他们的神经在睡眠中开始形成一个独特的过程。因此，喂养婴儿或摇晃婴儿入睡的行为将成为孩子的条件反射。只有喂他或摇他，他才能入睡，而入睡前的任何其他行为都没有帮助。专家建议为宝宝养成一个更健康的习惯，给他洗澡，换上睡衣，读故事，调暗灯光。如果这样的事情每天都发生，孩子会明白:“哦！该睡觉了！”小心不要让你的孩子习惯睡在你的怀里。

2、当你的宝宝哭的时候，不要哄他。事实上，作为父亲或母亲，当我们看到孩子哭泣时，我们本能地想要安慰他。在婴儿六个月大之前，这也是合适的。我们需要让宝宝知道，当他需要的时候，我们一定会在那里。但是随着宝宝的成长，我们可以给宝宝几分钟时间，看看他们是否能自己安顿下来。每当宝宝哭的时候，我们可以充分调动我们的大脑去思考宝宝是饿了、渴了、尿片湿了还是生病了。如果是这样，那么我们当然需要安慰他。但是如果一个孩子因为你离开他而哭泣，那么在这个时候要多注意。专家建议，如果宝宝因为身体需要没有哭，那么在第一天给宝宝五分钟时间调整，如果五分钟后宝宝还在哭，就安慰他。第二天，给宝宝十分钟时间来适应自己，等等。随着次数的增加，婴儿的睡眠会容易得多。因为哭泣也是让婴儿学会冷静的方法之一，这并不意味着你忽视了他。不要让孩子们熬夜！一些父母可能认为让孩子睡懒觉会让他睡得更深更久，但事实上这只会适得其反。如果孩子熬夜，他们只会过度疲劳，而且需要更长时间才能入睡，更频繁地醒来。这样，他们的睡眠模式是混乱的，这将对儿童的成长和发展产生不利影响。