深度睡眠的好处

首先，睡眠对儿童来说非常重要，因为在深度睡眠期间，生长激素分泌达到高峰，许多研究和记忆的巩固也在此期间完成。如果孩子睡觉时打鼾，这可能表明孩子睡眠不好，甚至有睡眠呼吸暂停。睡眠在生长发育、组织修复、记忆和学习、免疫功能、新陈代谢和内分泌中起着非常重要的作用。

如果睡眠不好，很有可能生长激素分泌会减少，白天嗜睡，注意力不足，甚至影响学习，导致各种情况下的行为问题，或者增加肥胖和糖尿病的风险。好睡眠的

定义是足够长、足够深、足够长的睡眠。如果打鼾发生在睡眠期间，儿童频繁打鼾可能表明儿童睡眠不好，甚至患有睡眠呼吸暂停。

儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的患病率约为1%~4%，主要是由于睡眠时上呼吸道间歇性完全或部分阻塞所致。阻塞性睡眠呼吸暂停可导致多种症状，包括频繁打鼾、睡眠期间突然呼吸暂停和恢复、夜间躁动或醒来、睡眠期间大量出汗、鼻塞或张口呼吸以及早上醒来困难。

如果孩子经常在晚上哭泣和醒来，无法摆脱夜奶、梦游、尿床等常见的儿童睡眠问题，大部分都可以通过行为疗法得到改善。建议父母带孩子去儿童睡眠诊所接受治疗。