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夏天很热,空气潮湿。我们晚上怎么睡觉?这是一个许多孕妇都会有的问题。
由于夏季怀孕的需要,孕妇的新陈代谢速度会加快。消耗更多的能量后,他们会很容易疲劳。夏季出汗较多,人体电解质和能量代谢容易紊乱。如果孕妇不能保证充足的睡眠,仍然会影响孕妇和胎儿的健康。那么如何在夏天睡得更好呢?
首先,睡觉前洗个热水澡
洗澡可以放松身心,还可以改善精神面貌。沐浴后,母亲就像清水里的荷花。看他们的外在形象
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