孕期肚子变大以后，需要注意什么？

　　那么孕期肚子变大后，意味着肚子里的孩子开始发育了，所以除了正常的生活外，有些事项也是需要注意的，这样才能让肚子里的孩子更好地成长。

①注意夜间睡姿

　　当孕期肚子开始逐渐变大后，晚上的睡觉姿势就要开始注意了。因为随着孩子的发育，如果在睡觉的时候压迫到了肚子，那么也许会影响孩子的生长。

　　通常孕妈比较适合左侧卧睡姿，这样能够避免子宫受到过多的压迫。如果感到腿部有微微发胀的话，可以将腿部稍微垫高，避免浮肿影响到睡眠质量。

②注意孕期安全

　　孕妈随着肚子的不断变大，肚子会变得越来越重，所以人体重心也会随之发生改变。这也就意味着孕妈随着月份的增加，走路的姿势也会逐渐变化，因此要尤为注意。

　　特别是当孕妈需要弯腰捡东西或者前倾的时候，身体有可能会因为重心的缘故感到不稳，所以很有可能会发生摔倒。所以在孕期上下楼或者需要做一些动作的时候，一定要注意安全，最好旁边有人搀扶一把。

③注意孕期饮食

　　女性的肚子开始逐渐变大后，这也意味着孩子的营养需求正在逐渐增加，所以这时的饮食补充要尤为注意。

　　孕妈要尽量减少食用一些高热量、没有营养的食物，尽量多多食用一些高蛋白质、容易吸收的食物。特别是在孕期4-6个月的时候，正是孩子大脑生长发育的黄金期，及时补充孩子所需的营养，也能让他们变得更加聪明。

④注意孕期锻炼

　　很多孕妈发现自己怀孕后，就会停止运动，生怕自己在运动后，会出现流产的问题。但事实上，孕期如果不进行适当地运动，可能会给整个孕期带来许多麻烦。

　　因为女性在怀孕后，身体的血液循环可能会出现减缓，而且随着孕肚越来越大，身体各方面也会变得越来越笨拙。所以在这个时候保持适当地锻炼，不仅能让身体血液保持流畅，避免孕期糖尿病的出现，而且也能避免肚子里的孩子过大，避免生产出现不畅。

　　因此孕妈在孕期，可以挑选一些比较平缓地运动进行锻炼，尽可能地选择户外运动，这样也能让身体多晒太阳，补充钙质。

　　十月怀胎并不是一件非常容易的事情，因为孕妈在整个孕期，需要注意非常多的事情，而且也要进行各种各样的孕检，所以非常辛苦。因此作为孕妈的家人，一定要多多体谅孕妈，这样才能让孕妈有个良好的心情进行备孕。