孕妈妈能吃薏米吗？

　　有些家庭在煮粥的时候喜欢放一些薏米，这样煮出来的粥香滑爽口，味道甘甜。其实，很多人不知道，薏米还是一种中药。那么，孕妈妈能吃薏米吗?

薏米的营养价值与功效

　　薏米又名薏仁、薏苡仁，是常用的中药，又是常吃的食物。薏米营养价值丰富，富含蛋白质，脂质含量是禾本科谷物中最高的，还含有钙、维生素B1、维生素B2等。

　　薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。薏米还是一种美容价值较高的食品，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻。

孕妈妈能吃薏米吗?

　　薏米属于杂粮，孕妈妈可以吃。其营养价值丰富且兼具药理作用，可以调节孕妈妈的免疫机制，让免疫力得以提升，还能起到缓解暑湿、预防水肿等功效。

　　煮杂粮粥的时候放一把，可以帮助孕妈妈控制体重。