孕妈妈能吃月饼吗？

　　月饼是中秋佳节的时候每家每户都会吃的一种点心，边吃月饼边赏月，别有一番滋味。面对各种美味的月饼，孕妈妈能吃吗?

　　月饼

　　月饼是中国的传统小吃，是中秋节的美食。月饼的主要成分是糯米粉，根据馅料的不同，口味也不同，有五仁、豆沙、蛋黄、枣泥、莲蓉等几十种口味。现在商家还创新出水果口味的月饼。同时还有冰冻的冰皮月饼。

　　月饼油多、糖多，是高热量食品，月饼内馅多采用植物性原料种子，对人体健康有一定的保健作用。

　　孕妈妈能吃月饼吗?

　　孕妈妈在中秋佳节实在想吃月饼的话，一定要少吃，不要过量。

　　孕妈妈吃月饼的注意事项

　　(1)少量食用，不要过量

　　月饼油多、糖多，热量高，蛋黄月饼胆固醇含量也高，孕妈妈吃多了月饼容易导致肥胖，增加分娩的困难，还可能会导致妊娠期糖尿病。月饼的主要成分是糯米粉，不易消化并且油腻，孕妈妈吃多了容易导致消化不良，特别是经过冰冻的冰皮月饼，更会刺激到肠胃，肠胃不好的孕妈妈更要注意少吃。

　　(2)月饼的选择

　　孕妈妈在购买月饼的时候要注意保质期和月饼的馅料，月饼的种类繁多，有五仁、豆沙、蛋黄、海鲜等，有些孕妈妈可能会某些馅料过敏，所以要注意选择月饼的馅料。孕妈妈最好是吃自家做的月饼，更安全、卫生。

　　(3)这些孕妈妈不适合吃月饼

　　患有妊娠期糖尿病的孕妈妈、肠胃功能不好的孕妈妈、身体虚弱的孕妈妈、体重增长过快的孕妈妈，这四类孕妈妈均不适合吃月饼，为了自己和胎宝宝的身体健康最好不要吃哦。

　　(4)吃完月饼要刷牙

　　孕妈妈在吃月饼时容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣，因此，孕妈妈在吃完月饼后最好及时刷牙，清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖，避免在孕期患上口腔疾病。

　　孕妈妈在吃月饼时，可以选择低糖的月饼，而市面上的无糖月饼并非无糖，可能含有糖醇、低聚糖等甜味剂，也不能多吃。孕妈妈可以在吃月饼时配着吃些清淡的水果，如苹果、葡萄和梨等，还可以配饮一杯淡茶(以花茶为宜)，边吃边饮，帮助去油腻。