哺乳期常见颈椎痛该如何护理

　　哺乳期颈椎痛的原因

　　其实产妇妇女的身体受到了很大的创伤，是需要经过一段时间才能恢复的，一方面刚出生的婴儿还需要家长们全身心的护理，而一般情况照顾宝宝上的责任，很多事情都是落到妈妈的身上来，宝宝换尿布，喂奶，给宝宝洗澡等等一些事宜，非常之多且繁琐，刚开始可能妈妈们会没注意，因为全身心都在宝宝的身上，一段时间下来症状严重了，妈妈们才会注意到。

　　哺乳期颈椎痛，是因为妈妈在长期哺乳时都习惯性低着头的，而且有时宝宝哭闹的话，有可能长时间没有换姿势的抱着宝宝，这样的话母亲的颈椎功能都会产生了下降，从而进定步的引发颈椎痛，有的是颈部活动受到了限制。有的患者还会出肩膀麻木、疼痛等现象，而且这样一个情况很容易复发，过度劳累或者有的是感谢受到风寒也会再次的复发。

　　哺乳期颈椎痛一般情况下都是因为长期的劳累以及姿势的不正确导致的，而且女性朋友在哺乳期是属于特殊情况，有一些治疗并不适合哺乳期的妈妈。妇女如果在产后生活方式不对的话，在哺乳期产生颈椎痛是很容易引起的，过度对宝宝的关注及照顾这些都对颈椎会产生一定的伤害，引起椎间盘变性等一列系情况，有的甚至还会产生其它的一系列退化性病理，这样的话母亲本身就会加重了心里负担，从而进一步的对健康产生一定的影响。

　　哺乳期颈椎痛的心理护理

　　其实在哺乳期颈椎痛妈妈的心里上的护理也很重，因为心里上的一些变化，也会导致生理上的一些变化，如果母亲经常呈现出焦虑的情绪，再加全身上都在照顾宝宝的身上，那么这样就有可能导致颈部疼痛，肩臂麻痛等症状。如果心理上得不到放松的话，那么颈椎痛的将会反反复复，不容易好，也就是我们所说的心理健康状况出现了问题，所以首先要从心里上去放松，哺乳期颈椎痛才可以得到很好的治疗。

　　哺乳期颈椎痛的日常护理

　　哺乳期颈椎痛虽然没有危险到母亲的生命危险，但是其实痛起来也是真要命，会给生活带来严重的影响，也同时给患者的身心健康带来很多负面的影响。要知道引起疼痛的主要原因，才能相对应的给出合理的治疗方案，才能达到最佳的效果，患者要保持乐观的态度、积极的心态，制造一些能让患者轻松的方法。

　　首先要注意改善不良的睡眠习惯，一般要采用仰卧位及侧卧位睡眠，保持良好的睡姿习惯;其次要注意科学运动习惯，我们可以通过有节律的良性运动来改善调节机体神经，改善局部血液循环;最后要注意颈部的保暖，防止颈部受风、受寒。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)