宝宝便秘辅食食谱

　　很多宝宝加辅食后会出现便秘现象，对于宝宝便秘的防治，饮食调理是很关键，应让宝宝多吃些刺激肠胃蠕动的食物缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外。那么，下面小编要讲的就是有助于促进肠胃运动的一种辅食——玉米，它对防治宝宝便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。以下几个玉米辅食可改善宝宝便秘的症状，妈妈不妨一试。

宝宝辅食巧添加治便秘：

　　玉米中的纤维素含量是大米含量的10倍，大量的纤维素可以刺激胃肠蠕动，缩短肠内食物残渣的停留时间，有效的加速粪便排泄从而把有害物质带出体外，对婴儿便秘、肠炎、直肠癌具有很好的防治作用。

一、玉米汁——4个月以上宝宝

　　材料：新鲜玉米1个

　　做法：将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到碗里;将玉米粒和温开水以1∶1的比例放到榨汁机里榨汁，然后直接饮用。

二、鸡蛋玉米糊——4个月以上宝宝

　　材料：鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许。

　　做法：

　　1.鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀。稀稠自由撑握。

　　2.开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状。

　　3.加入适量有甜味即可。

三、蛋黄玉米粥——6个月以上宝宝

　　材料：米少许，煮熟的鸡蛋黄一个，玉米少许，盐和香油。

　　做法：将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥。待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀。

四、鸡蓉玉米面——10个月以上宝宝

　　材料：鸡胸肉30克，玉米粒20克，干面条60克

　　做法：

　　1.将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

　　2.面条置于滚水中煮5分钟。

　　3.加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。

五、牛奶玉米粥

　　原料：牛奶250克，玉米粉50克，鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。

　　做法：

　　1.将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3-5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。

　　2.将粥倒入碗内，加入黄油和鲜奶油，搅匀，晾凉后喂食。

小编总结：

宝宝从7个月开始可以添加玉米糊、玉米粥，至于玉米渣和玉米粒要到宝宝具备一定咀嚼能力后再添加。