想要奶水充足要做好这几点

　　昨天是小雪，这天儿一天比一天凉了，大冬天的喂奶，对哺乳妈妈们来说也是一种挑战。可最近，不管后台消息还是单独的咨询，有很多妈妈说自己奶水不够宝宝吃：

　　奶水不够，是很多因素的综合作用，跟妈妈们详细聊过，每个妈妈的奶少的原因都不尽相同，但值得深究的一点是，有几个在月子里奶少的妈妈，由于刚开始哺乳，母乳喂养知识的缺乏，开奶没有做太好，从而宝宝快一个月了，奶水还没有多起来。

　　今天的这篇文章，就是想给准妈妈、新妈妈们提个醒儿，这四个细节，一定要多注意，让母乳之路才能更加顺畅。

1、开奶要早

　　什么是开奶?开奶就是新生宝宝第一次吃母乳，我们遵循的基本要求就是，早吸吮、早接触。

　　宝宝分娩出之后，就会有基本的吸吮反射，也是孩子的本能，这时候如果条件允许(母子情况正常)，一定要把孩子抱在妈妈胸前，让孩子吸吮妈妈的乳房。有人会说， 这时候又没有奶水，让孩子吸吮什么?不是白费力气吗?

原来这就是妈妈的奶，我认识了

　　宝宝这时候吸吮乳房，还真不是白费力气。在吸吮反射最强烈的时候，让孩子接触到妈妈的乳头，宝宝就会知道，!也是孩子最初的体验，有了这种经历，宝宝乳头混淆的几率就会少很多，他也不会抗拒妈妈的乳房了。

2、初乳要喂

　　宝宝的第一口奶，是母乳、是初乳，这是毋庸置疑的，但仍然有妈妈跟我说，家里老人非得说初乳又黏又黄，是脏的，非得让孩子喝葡萄糖水才罢休。

　　可能老人思想太顽固了吧，受过高等教育的儿媳妇的话不听，偏偏听一些“旁门左道”，孩子的第一口食物，不是母乳还应该是糖水?无语子。。。

　　如果这篇文章能够有幸被更多人看到，希望大家都能明白，被人称作“液体黄金”的初乳，是最适合宝宝的食物，也是帮助初生宝宝抵御外界细菌、病毒侵袭最好的食物，淡黄色的初乳，含有丰富的免疫因子和适合宝宝娇嫩肠胃的蛋白质、糖类，保护新生宝宝。

　　所以不管别人怎么说，妈妈们心里要有根，知道初乳的好，亲喂宝宝。宝宝吃到的初乳，虽然量很少，但是足够能让孩子知道母乳的味道，享受妈妈的怀抱了。

3、饮食要淡

　　生完宝宝后不要喝下奶汤!

　　我们传统意义上的下奶汤，不是猪蹄汤就是鲫鱼汤、乌鸡汤，油脂含量多，特别容易堵塞乳腺管。很多生完宝宝还没出院就乳腺炎的妈妈，就是因为喝下奶汤，宝宝又小，吸吮不及时、力度不够，导致乳腺管堵塞，形成乳房硬块甚至乳腺炎。

　　新妈妈一碰上乳腺炎，整个人就慌了，感觉喂奶是很困难的事情，加上乳房疼痛，不敢让宝宝吃奶了，这样就成了恶性循环，乳汁越来越少，慢慢的从纯母乳喂养变成了混合喂养，真的很可惜。

　　所以刚生完宝宝，妈妈们可以喝一些蔬菜汤、小米粥之类的食物，千万不要为了补充营养、为了下奶，吃过多的催乳食物。

　　补益来日方长，不在这一朝一夕。

4、信心要足

　　我们每个妈妈都希望能喂饱自己的孩子，可是母乳喂养路上拦路虎真的太多：

　　婆婆说，XX你奶水要是不够就喂宝宝奶粉吧，看他吃奶就哭!

　　乳头皲裂好疼，真想放弃!

　　妈呀，乳房堵奶了!

　　乳头白点反复发作，疼哭。。。。。。

　　母乳喂养，还真是关关难过关关过，刚开始的时候，就树立好信心，相信自己能喂饱自己的孩子。有了这个信念，就一定能把母乳喂养坚持下去。

　　如果哺乳有困难，要及时求助，乳头破裂不要忍，检查自己的哺乳方式和宝宝的衔乳姿势;乳房硬块不能硬抗，找靠谱的催乳师彻底排奶;乳头白点频繁发生，一定要检查自己的饮食状况，记得乳头消炎。

　　喂着喂着，坚持下来了，孩子大了，你也舍不得给宝宝断奶了。

　　说了这么多，希望妈妈们都能如愿以偿，奶水多多，不在乎外界的影响，母乳喂养宝宝长大。