宝宝知识网:实用的宝宝育儿知识网站!
丝瓜热量高吗
丝瓜100克大约20大卡的热量。丝瓜营养丰富,含有蛋白质、维生素、微量元素、膳食纤维、等物质,适量吃对人体有好处,丝瓜含有的膳食纤维,可以促进肠蠕动,改善便秘等情况,丝瓜性凉味甘,经常吃还可以预防多种上火症状的发生,但是丝瓜也不适合吃太多,丝瓜性凉,吃多了有可能会造成肠胃不适。
丝瓜一天吃多少适合
建议一天吃200-300克左右即可,丝瓜的营养价值以及食用价值是比较高的,具有一定清热化痰、凉血解毒以及通经活络的作用,适量食用对人体的健康具有好处,通常正常人体一天只需要吃200-300克左右的丝瓜,就可以满足人体日常的能量需求,有利于人体身心健康。
丝瓜吃多了会怎么样
丝瓜性寒,是寒凉性食物,有清热凉血的功效,吃多了会加重体内的寒气,特别是像脾胃虚寒的人群,食用过多容易出现腹泻、腹痛等症状;而且如果长期大量单一的食用丝瓜的,会损伤阳气,对男性性功能是有副作用的。
上一篇:丝瓜切开后可以过夜吗
下篇: 丝瓜能带皮炒着吃吗