【宝妈每日十条·第19期】乳腺癌的帮凶和天敌

　　　　哺乳姿势决定产生的奶量，以及宝宝喝的奶量!

　　　　正确且舒适的哺喂姿势是很重要的，因为它决定：1.宝宝获得的奶量。2.你所产生的奶量。3.宝宝每次哺喂的时间长短。4.宝宝吸吮的情形及是否造成乳头的疼痛。最重要的是要找到一个舒服的姿势。

　　　　婴儿抚触的手法及益处

　　　　抚触可以减少应激反应，提高免疫力，增进食物的消化和吸收，增进亲子交流，减少哭闹和增加睡眠，有利于婴儿生长发育。通过母亲的手

　　　　注意对新生儿每次抚触十五分钟即可，一般每天进行三次抚触，抚触油不要用太多。

　　　　乳腺癌的帮凶和天敌

　　　　乳腺癌是一种多因素所致的复杂疾病，国际癌症协会和美国约瑟夫朋友癌症中心列举了乳腺癌的帮凶和天敌，为了健康，一起来看看。食物天敌：1.各色的水果和蔬菜;2.膳食纤维;3.全谷物和豆类;4.“好脂肪”。食物帮凶：1.酒;2.糖;3.红肉。

　　　　0-6月龄内母乳喂养指南

　　　　1、产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。2、坚持六月龄内纯母乳喂养。 3、顺应喂养，建立良好的生活规律。4、生后数日开始补充维生素D，不需补钙。 5、婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。 6、检测体格指标，保持健康生长。

　　　　想让宝宝长高多按摩这些穴位

　　　　搓脊柱：每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振阳气。按压百会穴：位于头顶正中心每天按揉百会穴20~50次，可振阳气、清利头目。推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调脾胃。揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾

　　　　如何纠正夜奶?

　　　　方法：第一晚上，当孩子醒来哭要吃奶时，可让孩子哭1～2分钟，给予安慰，不给吃奶;如果放下再哭，等3～4分钟安慰，以后等更长再安慰坚决不给吃奶。次日，夜间再延长等待的时间，这样，使孩子戒掉夜间吃奶习惯，坚持2～3天就会纠正吃奶习惯，夜间睡长觉了。

想了解更多母婴知识，请扫一扫以下二维码↓↓↓

　　　　新生儿睡眠时长的最新标准

　　　　一份来自美国国家睡眠基金会的关于睡眠时长的最新标准。新生儿(0-3个月)除了吃奶、换尿布和醒来一小会的玩耍时间以外，其余时间都在睡，每天睡约14～17个小时;婴儿(4-11个月)，每天睡约12~15个小时左右。幼童(1-2岁)每天睡约11～14个小时;学龄前儿童(3-5岁)每天睡10-13个小时。

　　　　要宝宝皮肤白，吃什么?

　　　　维生素C可以抑制黑色素的生成，比如说番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等果蔬，其中苹果为最佳。妈妈们可以用苹果泥给宝宝吃。而维生素A则有保护皮肤上皮细胞，使宝宝的皮肤细腻光滑。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

　　　　如何安抚爱生气的宝宝

　　　　1.给孩子一个拥抱。2.采用移情式教育，让孩子站在他人的角度着想，体会到他人的感受，这样能够让孩子在与他人的交往中变得更友好、宽容。3.教孩子正确的表达方式。4.做最好的倾听者。5.树立良好的榜样，让孩子认识到生气、不开心原来不是什么大不了的事情，开心才是最重要的。

　　　　春捂有讲究

　　　　宝宝穿衣以手心后背不凉温暖无汗为宜，绝不是穿得越多越好。孩子通常运动量大，捂得太过，出汗太多，反而容易受凉感冒发烧。#宝妈分享#：0℃~5℃，羽绒外衣能驱寒;5℃~10℃，棉衣棉裤可保暖;10℃~15℃，毛衣绒裤不能少;15℃~20℃，秋衣秋裤保平安。