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怀孕期孕妇便秘如何是好?

时间:2020-11-16

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栏目:孕妇知识

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导读:    怀孕之后,日益渐增的子宫压迫着肠道,好几天不上厕所,再也不复往日规律的如厕。但是孕期便秘是每个孕妈妈都会经历的,所以不必过分担心,保持心情愉悦,多吃一些通便的食物缓

    怀孕之后,日益渐增的子宫压迫着肠道,好几天不上厕所,再也不复往日规律的如厕。但是孕期便秘是每个孕妈妈都会经历的,所以不必过分担心,保持心情愉悦,多吃一些通便的食物缓解症状。每天吃两次蜂蜜,或者吃些炒芝麻,再不济,到医院寻求医生的帮助。不过孕期尽量少使用强烈的泻药,因为剧烈的肠道蠕动会影响子宫的收缩,一不小心可能早产或流产。

    孕期便秘的原因

    怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。有许多女性在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得准妈对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。

    妊娠后,以怀孕后期最为严重,主要是因为孕期分泌大量的黄体酮,它可以使子宫平滑肌松弛,同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大,重量增加,压迫到大肠,造成血液循环不良,因而减弱了排便的功能,食物残渣在大肠内滞留时间较长,水份被肠壁吸收过多,致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低,收缩力不足,孕妇易便秘,常两三天,甚至一周排便一次。大便秘结常伴腹痛和腹胀。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内,必然压迫肠壁静脉,影响血液回流,以致形成“痔疮”。


    孕期便秘如何用药

    虽然药物对于缓解便秘见效快,疗效好,但是,孕妇尽量不要使用带有腹泻成分的药物。即便多日无法排便,也要咨询医生后再酌情酌量服用。

    孕期便秘,一般建议先饮食调理,如果经过调理便秘仍没有缓解,可以使用一些渗透性的

泻药,如乳果糖等,以增加肠道的水分,使粪便软化利于排出。还可以偶尔使用开塞露,但不能长期使用。

    对于器质性病变引起的便秘,应该积极治疗原发疾病,还可用毒性较小的外用药治疗肛周疾病,如痔疮,以缓解便秘的症状。目前孕期使用的比较安全的痔疮药,是外用的复方角菜酸酯的栓剂和软膏剂(如太宁)。

    由于孕妈妈们属于特殊的群体,治疗孕期便秘要小心,一定要避免不当治疗对胎儿造成伤害。不要口服润滑性的泻药,如蓖麻油等,这样会影响肠道对营养成分的吸收,使胎儿的营养无法得到很好的保障;也不要服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂(如番泻叶),否则会使胃肠蠕动增强,引起子宫收缩,从而导致流产或早产。

    孕期便秘该吃什么?

    1.香蕉

    香蕉具有降燥、润肠、通便的作用,一方面帮助消化,另一方面加快肠道蠕动。所以每天吃两根香蕉,持续几天,可以有效的缓解便秘。值得注意的是,香蕉一定要熟透,生香蕉不仅没有作用,还可能加重便秘。

    2.苹果

    富含多种维生素和矿物质,而且果酸和纤维素的含量较丰富,一方面补充孕期营养,另一方面丰富的纤维素可以促进肠道蠕动,缓解便秘。如若连皮吃,效果更佳。

    3.草莓

    富含丰富的维生素C,不仅增强孕妇的抵抗力,而且其中所含有的果胶、有机酸具有辅助分解脂肪以及加快肠道蠕动的功效。并且常吃草莓,可以去除体内累积的重金属。但是草莓一定要选择新鲜的,并且清洗彻底,以免农药残留。

    4.柑桔

    柑桔中的维生素含量非常丰富,而且纤维素含量也很高,能够有效的促进肠道蠕动。不仅如此,柑桔还可以缓解孕期高血脂,高血压等症状。

    5.奇异果

    奇异果中的维生素A、C、矿物质如钾、钙、镁等的含量及其丰富,而且还含有比较少见的叶酸、黄体素、天然肌醇等对胎儿有益的营养元素,除此之外,纤维素含量也很高。

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