孕妇怀孕期间的知识普及

　　　 　孕妇在各个时间段身体的反应都是不一样的。

　　　 　1个月-3个月会有早孕反应,但是你不用担心，任何体质的妈妈都会有这些反映,有的甚至没有反应。初3个月你可以像以前那样生活，一般体重肚子是没有变化的.注意补充叶酸就行，不要强迫自己，想吃什么吃什么,但是可以查查哪些食物是不能吃的。比如山楂虽然酸防吐，但是会造成宫缩流产,其制品也不能吃-------前3个月容易流产，容易疲劳嗜睡，多休息多

　　　 　 等到4个月了，你就多补营养，遇到夏天多喝水(咖啡可乐不要喝，注意保暖,不要对着空调吹，多补铁补血(动物肝脏和血要多吃，但猪肝VA含量高,不要多吃)，补钙(多吃虾皮喝排骨汤，但其他贝类螃蟹类海鲜易流产，不能吃)，补蛋白质(瘦肉奶蛋)，给孩子补脑(坚果深海鱼，坚果中核桃腰果榛子花生最好，注意杏仁有毒不可吃)，多吃水果蔬菜(苹果秋梨无花果猕猴桃葡萄樱桃很好，注意太甜的水果少吃，木瓜含雌激素易流产，荔枝人参桂圆太热性也会伤胎，不要大补，甲鱼燕窝人参之类不要吃，但是如果你体制比较差，可以适当补充妈妈奶粉或孕妇维生素。如果你胖，防止妊娠高血压和糖尿病。这段期间要多运动，便于胎儿调整胎位，利于顺产。不要随意揉肚子，睡觉左侧卧床。此段时间要充分利用进行胎教。

　　　 　最后3个月也容易早产或流产，也要多休息同时多运动，多散散步做作瑜伽，少吃东西，长得都是妈妈的肉，营养太多孩子不好生。最关键就是及时观察自己是否出血或者严重腹痛,还有后期关注胎动情况，按时孕检，还要保持好的心情，这是最好的胎教。夫妻卿卿我我，孩子聪明活泼。