孕妇要注意些什么

　　 有些孕妈妈喜欢茶叶，或工作和品茶鉴茶有关。而茶叶的品种有很多，不同品种对人体的影响也不同。并不是所有的茶都适合孕妇。如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康。怀孕期间喝茶有哪些孕妇注意事项呢?

　　　　孕妇不宜喝红茶

　　　　茶叶中含有2%—5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

　　　　避免喝浓茶

　　　　茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

　　　　长期大量饮浓茶，还会

　　　　孕妇宜喝适量绿茶

　　　　茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

　　　　孕妇喝绿茶的原则：

　　　　喝茶不可过量

　　　　虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　　　注意饮茶时间

　　　　孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹，因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质，空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。孕妇晚上最好不要喝绿茶，因为会影响睡眠。

　　　　也就是说，孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。