孕妇需要注意什么

　　 孕妇在怀孕后，身体会发生一系列的变化，如头发变油、掉发、乳房胀痛、脚部水肿、口腔问题等。不过孕妈妈们不用担心，这都是正常的身体变化，如果加以干预，情况就会缓解，朝好的方向发展。下面就介绍一些孕妇注意事项。

　　 头发护理

　　　　怀孕后，由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽，但另一种可能是油性的发质变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。

　　　　解决方法：宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素;常洗头(最好每天洗一次);芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。

　　 乳房护理

　　　　随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥，乳头有时内陷。

　　　　解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑;涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力;每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育;经常清洗乳头。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。

　　 脚部护理

　　　　脚部负担也很重，双脚更不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。

　　　　解决方法：清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足

　　 口腔护理

　　　　刷牙时出血;牙龈红肿;牙齿有不同程度的松动;有口臭。　　预防：早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。

　　　　治疗：一般简单、保守的牙科治疗，例如补牙、洗牙或牙科例行检查，在怀孕期间，只要身体状况允许，皆可在医生的建议下进行。