怀孕后怎么制造良好的内外环境

　　一谈起环境，大家首先会想到的就是自己的居家环境、工作环境等等生活中经常会接触到的环境，继而大家还会想到的就是大自然的环境。

　　殊不知，当女性怀孕之后，还有一种环境和孕妇息息相关，并衍生出了相对应的胎教，那就是环境胎教。

　　想知道环境对于胎教的影响有多么的大?可以通过举几个比较经常遇见的例子就能明白：当你早晨还未苏醒的时候，家附近就有建筑工人在敲敲打打，声音巨响，此时已怀孕的你肯定会情绪暴躁;当晚上准备入睡的时候，家附近的ktv音响声响极大，节奏感极强，此时的你肯定难以入睡……

　　诸如此类的恶劣环境的存在都会对肚子里的宝宝产生不良的影响，可见好的环境在胎教方面的重要性。

　　通常来说，环境胎教主要是在怀孕后的第一个到第四个月。

　　这个时候宝宝身体的各个器官、重要的消化系统、神经系统都处于生产的初步阶段。

　　这个时候如果有一个较好的环境的话，宝宝的各项器官的发育、神经系统、循环系统的发育都会比较的好，可以有效地避免畸形儿的发生。

　　此外，当孕妇长期处于一种较为良好的环境中，孕妇的心情也会比较的舒畅、愉悦，而这种感觉也会传递给子宫内的宝宝，宝宝也会变得更加地开心与放松，宝宝就能快乐地成长了。

　　但要是你以为远离那些吵闹的声音就是环境胎教的话，那就想错了。

内在环境方面

1、提高孕产妇知识

　　孕妇在怀孕之前以及怀孕之后阅读一些与孕产相关的知识有利于孕妇为宝宝的健康成长做好充足的准备，也可以有效避免一些不必要的麻烦的发生。

　　同时，除了孕产相关知识的书籍之外，孕妇也可以多阅读一些艺术书籍、音乐书籍等，都可以有效地提升孕妇的自身修养，特别有利于宝宝与妈妈共同进步。

2、保证营养充足

　　当孕妇怀孕后，更需要均衡膳食，这样才能为宝宝的健康成长提供源源不断的营养，为宝宝的创造一个良好的内在营养环境。

3、保持良好的情绪状态

　　当孕妇出现情绪波动较大的时候，子宫内的宝宝也是有所感应的。所以为了宝宝出现过大的情绪变化的话，孕妇要保持良好的情绪状态，以免因为母体而影响到宝宝。

　　毕竟不稳定的情绪状态下，身体的各项机能反应也会变化频度过大，这样极易发生流产、畸形儿等情况。

外在环境

1、创造舒适温馨的家庭环境

　　孕妇可以在怀孕后在房间内布置一些小宝宝的照片，或者挂上一些充满温馨感觉的书画作品。

　　这样不仅能够给予孕妇温馨的感觉，也能让孕妇看见这些东西的时候保持一种愉悦的心情。

2、保证阳光充足、空气流畅

　　好的居家环境要保证阳光、空气流畅，这样才能保证孕妇钙质的吸收充足，也能更有利于孕妇身体健康，以免由于家居环境太过潮湿而患病。

3、创作良好的家庭氛围

　　除却那些事物的准备之外，一个良好的家庭氛围对于孕妇的健康以及宝宝的健康成长也是十分重要的。

　　想想要是孕妇长期处于一个争吵、压抑的家庭氛围中，又如何能带给宝宝开心愉悦的感受呢?

　　所以如果家庭氛围无法改变的话，孕妇可以尝试多接触接触自然环境，也能很好地愉悦心情的。