孕期怎么控制血压

孕妇血压的正常范围

　　孕妇的身体指标是需要特别关注的，因为孕妇的身体会直接影响到胎儿的健康，孕妇的血压测量要按时的，孕妇血压高或低都是很关键的，但是现在很多人不了解是多少?孕妇血压高怎么办?

一、孕妇血压的正常范围

　　对于孕期的妈妈，血压的正常值判断标准跟普通成人是一样的，收缩压应该在90-140mmHg之间，舒张压应该在60-90mmHg之间。要注意的是，在测血压之前，需要在有靠背的椅子上安静地休息至少五分钟再去测量。一般测血压的时候，如果是坐着去测量，是选取左侧的手臂，手肘的位置要跟心脏在同一水平。如果是躺着，左侧的胳膊也是和心脏在同一个水平。

二、孕妇血压高怎么办

　　加强产前检查:按规律，产前检查一般从怀孕后3个月开始进行，在怀孕7个月以前，每月检查一次，怀孕8~9个月期间，每两周检查一次，在怀孕最后一个月时，每周都得检查一次。有高血压的孕妇，应该增加产前检查的次数，最好在怀孕7个月以前至少每月检查一次，怀孕七个月以后，每周检查一次，接近预产期时，还得提早住院。

三、孕妇血压如何控制

　　1、摄入能量要控制好，不要让体重彪的过快。在知道自己怀孕后很多女性就开始吃很多东西，导致人肥胖了很多，就是因为过于肥胖的关系导致高血压的出现。既然已经患有高血压了，就需要调整自己的饮食方式，油炸、高糖类的食物能够少吃就要少吃。

　　2、饱和脂肪的摄入要能够减少。饱和脂肪对于人体来说存在着一定的危害，能够少摄入就要少摄入。建议平常少吃动物油，多吃植物油，每天烹饪用油的量也需要把握好。

　　3、蛋白质摄入要足够。鱼类、大豆中含有丰富的蛋白质，必须要能够保证它们的摄取量，以保证胎儿能健康的生长。

　　孕妇血压的正常范围是多少，一般标准值是收缩压应该在90-140mmHg之间，舒张压应该在60-90mmHg之间。但是要注意在测量的时候需要静静的做在椅子上五分钟休息一下，这样才会更准确一些的，孕妇血压高的话要按时的检查。