刚怀孕应该注意什么

　　怀孕初期，是胎儿发育的关键时期。孕妇的生活习惯和饮食习惯将影响胎儿的发育。

　　1、饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，如葱姜蒜、辣椒等，避免咖啡、浓茶等。

　　2、避免过度疲劳，适当运动，不熬夜。

　　3、远离烟酒，不吃过多药物(特别是安眠药、安定)或刺激物(包括农药和杀虫剂)。

　　4、注意休息，睡眠时间不要过长或太少。

　　5、保持心情愉快，孕妇情绪变化很大，如果精神紧张，会影响胎儿的正常发育。

　　6、适当的休息，在怀孕早期尤其是妊娠反应比较严重时应卧床休息，以保证充足的睡眠。因为刚怀孕时子宫不断增大，压迫膀胱和直肠，会出现尿频、小便次数增多。另外由于内分泌变化引起的孕酮降低也使孕妇嗜睡。

　　7、孕吐严重而又不得不进食时，可适当吃些酸辣食物。

　　8、保持心情舒畅，避免精神紧张和情绪激动，如在妊娠反应很重的时候也要注意饮食搭配。

　　9、尽量不要到人多拥挤的地方，以免感染疾病。

　　10、避免感染风疹等病毒的孕妇应避免与病人接触，以免传染给胎儿。

　　11、如果是第一次怀孕，要注意补充叶酸。孕妇怀孕早期容易发生妊娠期高血压疾病，而妊娠期高血压疾病是导致流产、早产及死胎的重要原因之一。因此，孕妇要多吃富含叶酸的食物，如新鲜蔬菜、水果等。如动物肝脏、瘦肉等。但孕妇不能补充过多的叶酸，因为会导致胎儿神经管发育畸形。

　　12、在怀孕初期注意少吃刺激性强的食物。比如：辣椒、芥末等刺激性大或油腻食物;还有像咖啡、茶、可乐、酒等。

　　13、怀孕初期不宜进行剧烈运动，如跑步或游泳等。这是因为剧烈运动可能导致流产或早产的发生，所以怀孕期间应尽量避免跑步或游泳等剧烈运动，以免影响胎儿正常发育。

　　14、在怀孕初期不宜进行妇科检查如人流术等，因为这时子宫内膜已发生变化，容易导致流产。

　　15、怀孕早期禁止同房和堕胎的行为发生后一定要尽快去医院进行产检，如果有流产迹象应及时终止妊娠。