造成孕期失眠的原因有哪些

　　1、荷尔蒙的变化

　　怀孕期间荷尔蒙水平的变化会破坏睡眠模式。这种情形大多发生在第一期和第三期。孕酮是一种天然的镇静剂，她可以让孕妇有那种累到睁不开眼睛的感觉。

　　2、频尿引起失眠

　　频尿是怀孕早期很常见的现象，也是失眠常见的原因之一。夜间有频繁的小便冲动经常困扰所有的孕妇，主要是因为膨胀的子宫压迫到膀胱，引起尿意。

　　3、腰酸以及背痛

　　随著怀孕的进展，腹部尺寸变大，正常的睡姿可能会让你腰酸背痛。根据研究，大部分的妇女在怀孕期间都会腰酸背痛，并且引起她们的睡眠障碍。

　　4、胃灼热的不适

　　在怀孕期间，胎盘产生的荷尔蒙会松弛分隔胃食道的闸门，这使得胃酸逆流向上，引起不愉快的灼热感，骚扰你的睡眠。

　　5、焦虑引起失眠

　　担心胎儿的健康以及将来育儿责任的焦虑会干扰你的睡眠模式。这些在怀孕早期很容易发生，尤其是新手妈妈更容易如此。