孕妈妈吃牛油果要注意什么

　　1.保鲜期短

　　牛油果是不容易储存的，容易被氧化。因此已经切开的牛油果应该尽快的食用，不然被氧化后容易变黄变黑，会影响口感与健康。切开后食用不完的牛油果可以在表面涂抹一层柠檬汁，再用保鲜膜包起来，减缓氧化的速度，但最好还是不要放过夜。

　　2.不易消化

　　有消化问题的准妈妈要尽量少吃牛油果，其中含有的蛋白质跟不饱和脂肪酸都不易消化。消化功能欠佳的准妈妈食用过多容易引起腹泻，而腹泻在怀孕期间是不可小觑的。

　　3.脂肪过高

　　牛油果属于高脂肪食物，虽然所含的是不饱和脂肪酸，但食用过多，还是会转化为脂肪囤积在准妈妈体内，容易造成孕期肥胖现象。所以准妈妈在食用牛油果时一定要控制好用量，身体健康的准妈妈一天一颗就好。