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准妈妈的子宫大到一定程度,尤其是孕晚期,很可能会压迫到静脉回流,出现下肢水肿的现象。
肉类这些难消化的食物要少吃,或者搭配蔬菜和水果一起吃,能起到预防水肿的效果。鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,可补气、健脾,适合脾胃弱、食欲不振、大便不调的人食用,有助增强脾胃功能。
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气等功效,不过苦瓜偏寒凉,食用要适量。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有促进脾胃消化吸收的功效,是养胃的食材。
搭配蟹味菇一起翻炒的冬瓜,不仅让冬瓜吸收了菇的味道更鲜甜,还有消肿、排毒的功效,有助于预防和缓解便秘。
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