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计数胎动时,孕妇最好用左侧卧位的姿势,环境要安静,思想要集中,心情要平静,以确保测量的数据准确。为了测量胎动,也可以选购简单的胎心测量工具。
三点检测:孕妈每天固定同一时间段,最好的时间是每天上午8-9点,下午1-2点,晚上8-9点,各计数胎动1次,每次数1小时,3次计数相加乘以4,就是12小时的胎动数。若12小时胎动少于20次,就有异常的可能,若12小时胎动少于10次或少于平时胎动平均数的50%,则提示胎儿缺氧,所以一旦胎动减少,应立即就医。
白天检测:孕妈在白天测10次胎动。如能检测到10次胎动就是正常的,如胎动检测低于10次可能为异常。
餐后检测:孕妈从怀孕28周起,建议在晚餐后,记录10次胎动所需的时间。若10次胎动时间小于120分钟,表示胎动次数没有异常。若没有感觉胎动,或10次胎动时间大于2小时,应尽快去医院做进一步检查。
睡前检测:如果每日3次计数有困难,可于每日临睡前1小时计数1次,每天的检测时间也应该是固定的。然后将每日的数字记录下来,描绘成曲线,便于观测胎动的变化情况,及时了解胎儿的安危情况。
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时长检测:孕妈监测10次胎动所需要的时长。若10次胎动所花时间超过3小时,可能为异常,应到医院做进一步检查。
胎动次数多少、快慢、强弱等,是胎宝宝健康情况的一种反映。而在孕期的不同时间段,胎动的次数和幅度也不同。胎动多少次正常?
最早,在孕7-8周时就已经开始有胎动了。但此时孕妈咪还无法感觉到,只能通过B超观察胎宝宝在子宫里做出各种动作。孕四五个月时,孕妈咪能感觉到胎动,但此时能感觉到的胎动次数还是很少,胎动的间隔时间也很长。这是因为胎宝宝的力量还不足,需要比较强烈地运动才能让孕妈咪感觉到。
到了怀孕28周,胎宝宝会逐渐养成规律的作息习惯,胎动次数也会相对稳定下来。正常情况下,孕28周时胎动的次数是12小时内30-40次左右。胎宝宝有自己的睡眠规律,因此一天中昼夜胎动强弱及次数有一定的变化,一天之中以早晨次数少,下午6点以后增多,晚上8-11点胎动最活跃。
此外,胎动的次数还受很多因素影响。有些孕妈咪会发现,在自己忙碌的时候,胎动的次数会比较少;而当自己坐下来放松时,胎动次数会明显增多。
需要注意的是,胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小内胎动次数多达100次以上,有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。
胎动正常表示胎盘功能良好,输送给胎儿的氧气充足,胎儿发育健全,小生命在宫内愉快地生活着。若孕妈咪发现在12小时内,胎动少于20次,或1小时内胎动小于3次,往往表示胎儿有缺氧的可能,需要及时检查观察胎儿情况。
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