孕期缺钙有哪些表现

孕期孕妇缺钙导致“腿抽筋”‍

　　同事小周已经孕满20周，随着宝宝的成长，孕妈的身体也越来越沉重，小腿也经常出现抽筋的情况，一开始小周以为是自己穿着过于单薄的原因，但是自己加了厚衣裤后仍然还会出现抽筋的情况。

自己缺钙了，

最后在医生的诊断下才了解到，原来是导致自己身体出现了抽筋的症状。

孕期孕妈妈缺钙，除了腿抽筋，还有这些表现：‍

1）关节疼痛

骨质关节会出现疼痛的状况

很多宝妈在进入孕中期，随着胎儿的成长，，有些宝妈会想当然地以为是宝宝过重，自己身体承重力不足导致，就会减少体力运动，甚至卧床休息养胎，但却不能减轻关节疼痛的症状，其实是缺钙的原因。

2）头晕、贫血、妊娠期高血压

母亲钙质的不足就会直接出现头晕、贫血，

晕眩、贫血也是孕期缺钙的主要表现，缺乏钙质的情况下，胎儿的成长会从母体吸取营养，而甚至是妊娠期高血压的现象，牙齿松动、四肢无力、腰酸背痛等症状，也会随之而来。

针对不同时期孕妈钙需求量也不同，孕期什么时候开始补钙？‍

导致孕妈缺钙的原因主要是来自于两方面：

首先来自于胎儿的成长需求，

无论母体血钙浓度高低，胎儿都会通过胎盘吸收钙营养，这就导致孕期母体对钙的需求量要远大于普通人，如果不及时补充，就会造成缺钙。

母体在妊娠期会因妊娠反应导致孕吐、食欲不振，从而影响肠胃功能对食物和营养的吸收，同时，雌激素的升高，也会抑制母体对钙的吸收

其次，。

在进入孕中期后开始补钙为最佳，最迟不要超过怀孕20周，

否则就有缺钙的风险。在这个阶段，胎儿的发育速度激增，骨骼的快速成型需要大量的钙元素，而这就需要通过胎盘从母体中摄取，因此，这个阶段的准妈妈就要注意补钙的问题了。