孕妈妈上班要注意什么

　　怀孕了，本来是一件万分高兴的事，可是孕期仍然要上班的准妈妈们却犯难了。准妈妈上班要注意哪些事情呢?让我们一起来看看吧：

　　1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。在家也要制定作息时间，尽早休息以保证第二天的工作状态。

　　2.大约有75%的妇女在孕早期会有妊娠反应，所以建议在办公桌或口袋里放几个塑料袋，以备不时之需。孕妇空腹会加重妊娠反应，在不影响工作的情况下，可以备点小食品。

　　3.孕妇要注意多喝水以补充水分。不要因为小便次数增加而不好意思，孕期随时排净小便很重要，这对健康有影响。

　　4.怀孕5个月左右，腹部已经显怀了，这时候要特别小心，不要碰撞使腹部受压。

　　5.适当地休息：工作一段时间后要做做伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿部浮肿的症状。

　　6.孕妇应当穿舒适的鞋和宽松的衣服。为了给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间，衣服要比身材大一号。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

　　7.注意防辐射：我们都知道电磁波对孕妇的伤害，但身在职场电脑手机又是必不可少的，为减少这些有辐射的东西对孕妇的危害，一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂的距离，尽量远离主机侧面或后方。另外，孕妇适合用笔记本电脑，因为它的辐射要比台式机要小得多。

　　8、严格围产期检查：为保证母婴健康，孕妇应定期到医院进行围产期检查。