孕妇能吃冬虫夏草吗？

　　冬虫夏草在我国属于名贵中药材，甚至冬虫夏草可以与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。冬虫夏草性平味甘，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。适当的食用冬虫夏草，都是可以起到很好的进补的作用的。

　　怀孕期间能不能吃冬虫夏草呢?

　　孕妇是可以食用虫草的，但是要注意量的把握，切记不可多食。虫草的钙质含量极高，吃虫草有利于孕妇及胎儿对钙质的吸收，可以免除孕妇骨质疏松的烦恼，但是孕妇吃虫草要注意时间，最好是在怀孕早中期食用，孕晚期则要避免进补。

　　冬虫夏草的营养价值

　　1、药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，糖类28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%。

　　2、冬虫夏草中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、多种生物碱等。

　　虽然孕妇不宜多食虫草，但是虫草对于产妇来说是十分适合进补的。冬虫夏草是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补佳品。刚刚生完宝宝的妈妈很容易出现产后体虚、肢体酸痛、浑身乏力的现象。作为上等的滋补佳品，能够从根源上增强产妇的体质，提高产妇的免疫力，从根本上解决产后体虚等产妇容易出现的问题。

　　冬虫夏草的最佳服用方式是：

　　水煎、炖汤、泡药酒。

　　水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟―1小时，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。

　　煮汤，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1―2小时。

　　泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。

　　一般建议孕产妇炖汤喝。