山药炒莴笋

山药炒莴笋的用料

减脂期山药炒莴笋的做法

　　步骤1先按图中准备好 金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油 和去皮胡萝卜 山药 莴笋 两瓣蒜

　　步骤2胡萝卜 山药 莴笋斜刀切片

　　步骤3热锅倒入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油

　　步骤4油温上来后压入蒜泥炒香

　　步骤5接着倒入莴笋翻炒变色

　　步骤6然后倒入山药胡萝卜 翻炒变色

　　步骤7锅子里所有菜都翻炒变色断生后加入两勺料酒

　　步骤8接着加入一小勺酱油 调色调味

　　步骤9最后加入一小勺盐调节咸味

　　步骤10翻炒均匀关火出锅

　　步骤11炒好的菜就是图中这个样子 超级好吃还低脂无负担喔~