芦笋鸡肉卷【宝宝辅食】

　　芦笋鸡肉卷的用料

　　芦笋鸡肉卷的做法

　　步骤1鸡胸肉切成薄片，这里我建议你们不用等鸡胸肉完全解冻，趁着将化未化的状态，切片会更薄一些。

　　步骤2盘里加上1勺酱油、1勺素蚝油、鲜菇粉、盐和淀粉，抓匀了。

　　步骤3调好味道的鸡胸肉片静置腌制，腌上15分钟左右就差不多了。

　　步骤4芦笋焯水，去除多余的草酸和涩味，不用焯太长时间，稍微烫一下，就能盛出来了。

　　步骤5之前腌好的鸡胸肉卷上芦笋，组成这种芦笋鸡肉卷。

　　步骤6不粘锅喷油，将做好的芦笋鸡肉卷放入锅中。

　　步骤7开小火，将芦笋鸡肉卷烙到底面微黄翻面。

　　步骤8而等到鸡肉卷表面都是微焦发黄的状态，食材也完全熟透，就盛出来上桌。