【宝妈每日十条·第43期】每天8件事养颜抗衰老

　　　　最适合孕妇的运动是：散步生女

　　　　准妈妈最佳散步时间是上午10点左右开始，可以在有树荫的阳光下散步。紫外线具有杀菌功效，而且能促进体内维生素D3的转化，能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育有利。每天散步30分钟便能起到良好效果，一周最好散步3-5次为宜。但要避开强烈阳光的直射。

　　　　研究：父母忙刷朋友圈，孩子易

　　　　陪伴孩子的时候忍不住刷一下微信朋友圈?美国一项研究显示，这种行为可能导致孩子出现行为问题。父母与孩子一起进餐、游戏、聊天、运动时查看手机信息等情况关联着孩子出现行为问题，包括容易过度敏感、性急、多动、爱抱怨等。