孕妇吃扇贝要注意什么

食用要控制量

　　孕妇吃扇贝和其他食物一样，为了保持健康均衡的饮食，都应控制食用量，不能多吃。一般每次吃100克左右，每周1-2次即可。吃的太多不仅影响肠胃消化，容易积食，还容易导致肠胃因受凉而不适，甚至是诱发皮疹等就症。

煮熟透后再吃

　　未洗净、未熟透的扇贝中含有大量的细菌、寄生虫等，食用可能会传染上肝炎等疾病，所以孕妇食用要注意，只能吃高温烹饪熟透了的扇贝。

这些孕妇不宜吃

　　虽然孕妇吃扇贝有一定好处，但并不是所有孕妇都适合食用的，它也有禁忌人群。

　　一般对扇贝海鲜等过敏的孕妇不宜吃，另外扇贝性寒，脾胃虚寒的孕妇也应忌吃。扇贝的嘌呤含量高，有痛风的孕妇也不宜食用。

不宜也与这些食物搭配

　　1、不能与橘子、茶等含鞣酸多的食物同时，以免导致腹泻。

　　2、不能和橙子、猕猴桃、VC片等含维生素C高的食品同吃，以免导致中毒。

选优质扇贝食用

　　近些年很多海域海水污染严重，从这种海域里捞出来的扇贝不宜吃，以免引起汞等重金属超标现象，危及自身及胎儿健康。所以一定要选择优质的扇贝食用，另外要购买新鲜或冷冻的扇贝吃，不能吃在冰冻时间过长的扇贝，这样营养较多。