孕期可以减肥吗

　　减掉一些体重超重的妇女在怀孕期间或只有一小怀孕期间体重增加的情况并不少见。有时，妇女的经验，在第一孕期体重暂时下降，并在接下来的两个学期的重量慢慢返回。这不应该损害您的宝宝只要你吃有营养的饮食减肥方法可能会因各种原因发生。怀孕期间体重增加的部分是为您提供的形式储存的脂肪，你需要的劳动和哺乳期间的能源储备。但如果你已经有足够的储备，你的身体可能会进行相应的调整。较大的是在概念，更轻的重量，你可能会获得。

　　另外，你的身体使用更多的热量，在怀孕期间，所以，如果你不改变你的饮食，你可能会最终失去了一些体重。在怀孕期间，你的身体的首要任务是，以提供您的宝宝与营养，使的卡路里你摄入去朝他的成长，你的身体可能会诉诸到使用脂肪店让你去-导致体重下降。

　　此外，许多妇女失去重量在他们的第一孕期恶心，孕吐，这会导致他们失去食欲。但不要过分担心减肥伤害你的宝宝。严重的恶心和呕吐在怀孕妇女的研究显示，婴儿做的很好，尽管产妇减肥。

　　1998年一个小的研究还表明，肥胖孕妇在怀孕期间，体重减轻或体重增加最小不影响怀孕的结果。不要马上告诉您的医疗保健提供者的任何突然的，戏剧性的变化，你的体重-失去或获得10磅的在一个星期内，例如-因为它可能意味着一个潜在的问题。做的最好的事情是吃有营养的食物提供的营养物质，你的宝宝需要成长，你需要保持健康，不要让自己去胡吃海喝。