孕妈妈能吃冰激凌吗？

　　孕妈妈由于新陈代谢旺盛，所产生的热量本身就比常人多，尤其是在夏季，吃些冷的食品能让孕妈妈凉爽很多。那么，孕妈妈能吃冰激凌吗?

冰激凌的营养成分与功效

　　冰淇凌是一种冰冻饮品，种类繁多，花样百出，是用饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂(甜味剂、香味剂、稳定剂、食用色素等)经灭菌、冷冻加工而成。

　　冰淇淋是一种含有丰富蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等营养成分，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

　　冰激凌是夏季冷饮中的重要部分，对人体有一定的保健作用，是夏天清凉去暑的好食品。现在，很多年轻人在冬季也依旧热爱吃冰激凌。

孕妈妈能吃冰激凌吗?

　　孕妈妈作为特殊人群，饮食方面要格外注意，像冰激凌这种冷的食品一般不建议吃，最好要少吃或不吃。

孕妈妈吃大量冰激凌的危害

　　(1)引起消化不良

　　妊娠期，肠胃对于冷热的刺激极度敏感，特别是本身肠胃就不好的孕妈妈。吃冷饮会令胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，进而出现食欲不振、消化不良、腹泻，甚至还会引发胃部痉挛，剧烈腹痛等不良现象。

　　(2)引发感冒

　　孕妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多冰激凌之类的冷饮，充血的血管会突然收缩，血液减少，呼吸道粘膜抵抗力降低，使细菌与病毒有机会进入，引起咳嗽、感冒、头痛等病。

　　(3)引起宫缩

　　孕妈妈在吃冷的食物时，子宫可能会受到刺激，引起宫缩。所以，孕妈妈吃冰激凌一定要有所节制，以免影响到自身与胎宝宝的健康。

　　如果孕妈妈实在想吃冰激凌，一定要控制进食量，不要一次吃的太多，而且一定要选择是正规厂家生产、没有过保质期的冰激凌。冰激凌含有很高的糖分，如果孕妈妈有妊娠期糖尿病的话，就要注意最好不要吃冰激凌了。